בכל תנועה ישנה הפעלה של מספר שרירים. בין שרירים אלה קיים תיאום ושיתוף פעולה הגורם לביצוע תנועתי שוטף של מפרקי הגוף השונים. כאשר אנחנו...

חשיבות האימון וכללים בביצועו שרירי חזה מפותחים חשובים לכלל האוכלוסייה מכיוון שהם משמשים אותנו ביומיום בפעולות אקראיות כגון זריקה, משיכה...

ישנם מספר סוגים של מכונות בחדר הכושר, לכל מכונה יש תפקיד ספציפי ומדויק מאוד אשר בשבילו הוא נוצר מה שמאפשר למתאמן לבצע תרגיל מסוים תוך...